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Low Carb eine brilliante Diät

Sie wollen Ihr Körpergewicht reduzieren? Dann entscheiden Sie sich für eine Eiweißdiät aus der Low Carb Gruppe. Mit dieser Diät nehmen zum einen schnell und gesund ab und zum anderen verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt und damit den Heißhungerattacken, die sich gerne nach einer Diät einstellen. Was die Low Carb Diät ist und wie sie funktioniert, das erfahren Sie hier. Mit jeder Nahrungsaufnahme nehmen Sie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette zu sich. Der Körper spaltet die Kohlenhydrate zu Glucose und legt im Körper Depots an, die Glucose und Fette speichern. Damit gewährleistet der Körper, dass er aus den Depots auch dann Energie für seine Lebenserhaltung beziehen kann, wenn in schlechten Zeiten die Nahrungsaufnahme weniger wird und ihm dadurch die Nährstoffe nicht mehr ausreichend zur Verfügung stehen. Diese Depots legt der Körper an den Stellen an, die wir Problemzonen nennen.

Die Low Carb Diät entzieht dem Körper größtenteils Kohlenhydrate, gibt ihm dafür aber ausreichend Eiweiß und gesunde Fette. Der Körper ist damit gezwungen, seine Energie aus den angelegten Depots zu beziehen und dabei den Inhalt der Depots zu reduzieren bzw. zu leeren. Damit erhält der Körper seine Funktionen aufrecht und die sogenannten Fettpölsterchen an den Problemzonen verschwinden. Mit der Low Carb Diät haben Sie eine Diät gewählt, die alles andere als langweilig ist. Sie können fast alles essen, außer Kohlenhydrate. Diese sind in Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot sowie einigen Obstsorten enthalten. Im Internet finden Sie schmackhafte Rezepte für Ihre Diät, die Sie ganz ohne Probleme nachkochen können. Gesund ist die Low Carb Diät außerdem, denn sie hat die Gabe den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, hält den Blutdruck konstant im gesunden Level und entwässert nebenbei auch noch. Wie bei allen Diäten ist auch Bewegung eine große Hilfe bei der Gewichtsreduzierung. Wenn Sie bedenken, dass die Muskeln viel Energie benötigen, dann bietet sich Kraft- bzw. Muskelaufbautraining an und hilft, das Gewicht noch effektiver und schneller zu reduzieren. Eine Low-Carb-Diät kann auch eine Eiweiß-Diät sein.

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