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Fitnessstudio – nicht nur für die Figur

Fitnessstudios erfreuen sich großer Beliebtheit, die Menschen suchen einen Ausgleich zum Büroalltag und möchten sich körperlich betätigen. Sie möchten ihr Gewicht halten oder Gewicht verlieren und daher Fitnesssport betreiben. Im Fitnessstudio stehen die verschiedensten Geräte zur Verfügung, doch bevor man mit dem Training beginnt, sollte man sich gründlich beraten lassen, welche Geräte im konkreten Fall geeignet sind.

Fitnessstudio - nicht nur für die Figur

Fitnessstudio – nicht nur für die Figur

In den Bodystreet Fitnessstudios  kann man von einem ganz besonderen Trend profitieren: Das EMS-Training, eine besondere Stimulation der Muskeln, wurde für die Raumfahrt entwickelt und wird bereits in der Sportmedizin angewendet. Es ist sehr effektiv, 20 Minuten Training pro Woche reichen bereits aus. Beim EMS-Training kann man Trainingseffekte erzielen, die bis zu 18-mal höher als beim üblichen Fitnesstraining liegen. Das Training ist ohne große Anspannung möglich, die Muskeln werden durch elektrische Reize, die durch Elektroden erzeugt werden, stimuliert. Besonders effektiv ist das Training, wenn es mit aktiven Übungen kombiniert wird.

Wer an einer Herzerkrankung leidet und beispielsweise einen Herzinfarkt erlitten hat, muss auf das Training im Fitnessstudio nicht verzichten, doch sollte er zuvor mit dem Arzt und dem Fitnesstrainer sprechen. Der Fitnesstrainer kann ein entsprechendes Trainingsprogramm zusammenstellen, bei dem die Belastung nicht zu hoch ist und nach und nach gesteigert werden kann. Vor allem Frauen kommen ins Fitnessstudio, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Das Training ist an verschiedenen Geräten möglich, doch besonders effektiv ist dafür das neuartige EMS-Training. Eine weitere Möglichkeit für das Fitnesstraining stellt die Power Plate dar, eine Platte, die Vibrationen erzeugt. Das Training ist für viele Körperbereiche geeignet und kann ebenso wie das EMS-Training durch zusätzliche Übungen unterstützt werden.

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