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Wie der DGPM-Experte Dr. Henning Schauenburg im Interview erklärt, sind Ärzte teilweise zu lax im Umgang mit Psychopharmaka. Für den Professor für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universität Heidelberg ist Psychotherapie das Mittel der Wahl.

Durch körperliche Bewegung sind Frauen mit Depressionen in der Lage, neue Stressfaktoren besser zu bewältigen. Bereits leichte körperliche Aktivitäten könnten gegen weitere depressive Episoden vorbeugend wirken. Zu diesem Resultat kommt eine Studie von Psychologen der Universität Basel und Kollegen, die in der Fachzeitschrift «Journal of Abnormal Psychology» online veröffentlicht wurde.

Eben mal auf die Schnelle etwas essen – manchmal hat der kleine Imbiss zwischendurch seine Berechtigung. Wer sich jedoch überwiegend von hastig heruntergeschlungenem Fastfood und Fertiggerichten ernährt, hat laut einer aktuellen Studie ein um 50 Prozent höheres Risiko für depressive Erkrankungen als Menschen, die sich Muße für vollwertige Mahlzeiten nehmen.

Dass sich dauerhafter Stress auf die Gesundheit auswirken kann, das haben etliche wissenschaftliche Untersuchungen bereits gezeigt. Dabei kann Stress sogar Migräne auslösen. Denn oft haben die Schmerzen mit den eigenen Lebensumständen zu tun, wie der Berufsverband Deutscher Nervenärzte (BVDN) in Krefeld mitteilte.

Experten zufolge ist ein Durchhänger nach einer anstrengenden und stressigen Woche ganz normal. Solange das kein Dauerzustand wird, besteht kein Grund zur Beunruhigung. Bei anhaltender Erschöpfung oder Schmerzen sollte aber ein Arzt gefragt werden.